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www.0493.com·一到冬天就咳嗽、痰多,怎么办?别着急,这么多润肺食物陪你过冬

时间: 2020-01-10 15:27:58

www.0493.com·一到冬天就咳嗽、痰多,怎么办?别着急,这么多润肺食物陪你过冬

www.0493.com,随着天气渐渐寒冷,感冒,咳嗽的人群也逐渐的增加了。有时候在大街上或者地铁上,耳边不乏一些咳!咳!咳!的声音。而对于一些人群来说,如果口腔痰很多的话,在公众场合想吐又不能吐,是会憋得很难受的。

另外,北方的城市一到冬天雾霾天气的出现更是会导致空气质量受到污染,这对于一些本身有气管疾病、呼吸道疾病的人群来说,更是非常的难受。那么出现咳嗽、痰多怎么办?下面就由小编为大家介绍一下吧。

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​冬季痰多、咳嗽怎么办?

1、多喝热水

多喝热水简直适用于任何时候,对于咳嗽,痰多也是一样。冬季大多由于气候寒冷,人们喜待在空调房或者暖气的房子,气候会较干燥,身体流失水分较快,呼吸道和肺脏缺乏湿润度就会引起咳嗽,所以要多多喝水,痰多时多喝水可以稀释痰液,使痰液更容易咳出。

2、润肺食物

1)煮点白萝卜汤

“冬吃萝卜夏吃姜”这个说法不是没有道理的,它具有润肺的效果。对于咳嗽的人群可以试试煮点萝卜汤喝,或者将萝卜做成饮料。萝卜中含有“萝卜素”对预防人体的感冒和缓解痰多有不错的效果。

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2)梨子

梨子性凉,入肺经,具有清热化痰,生津润肺,清心降火,以及止咳的功效。但是食用时记住,梨子适用于热证引起的咳嗽,不适用于寒性咳嗽。

3)金桔汤

对于痰多、咳嗽者还可煮点金桔汤,它具有理气化痰的功效。

3、清淡饮食

对于痰多的朋友,在饮食上也一定要注意,尽量少吃辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,补充维生素。可以润肺除燥,祛咳止痰。朋友们可以根据自己的体质做些适合自己的饮食,如蜂蜜生姜萝卜饮、川贝炖雪梨等。

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4、休息充足

充足的休息,对于机体的恢复有着至关重要的作用,所以朋友们一定要注意。

以上就是一些关于冬天痰多、咳嗽时,朋友们应该怎样应对的方法。对于一些本身有气管性疾病的人群,一定不能大意了;冬天由于气候改变,空气寒冷让人防不胜防,人体的免疫力也会变低,病菌就会趁机入侵,因此会导致许多病毒性的感染,如感冒,支气管炎等。

(责任编辑:匿名)

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