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蓝海娱乐app合法·猕猴桃虽小维生素C可不少,饭后吃助消化又降脂

时间: 2020-01-11 08:35:05

蓝海娱乐app合法·猕猴桃虽小维生素C可不少,饭后吃助消化又降脂

蓝海娱乐app合法,猕猴桃小小的一颗,在日本,它有个“千岁”的外号呢,号称吃一个可以活一千年,传说当然夸张,不过猕猴桃的营养价值确实很高,能让人年轻的作用很强。

说起维生素c丰富的水果,大家普遍会想到橙子,其实,猕猴桃的维生素c含量,远远超过柑橘、苹果和梨,有“维生素c之王”之称,而且猕猴桃果实含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等人体必需的营养物质,超过了大多数水果。

从中医的角度来说,猕猴桃性寒,味道酸,质地滑,它的寒能解热,酸可以养肝,滑能泄下,所以猕猴桃最强的作用,在于可以解毒保肝,肝肾是同源的的,保肝就是保肾,有了健康的肝肾,人自然更健康长寿。

所以,猕猴桃做为日常水果,补充维生素c的作用很强,如果一天吃上半个猕猴桃,就算一天不吃任何其他的蔬菜和水果,身体需要的维生素c也足够了。相比如吃些乱七八糟的含维生素c的饮料、营养药等等,要好的多。

过节的时候,虽然都说要节制饮食,不要大吃大喝,不要喝酒,少应酬,但是实际很难做到,那么坚持每天吃一个猕猴桃,是一个简单有效的养生方法。在丰盛的宴席之后,吃点猕猴桃,是很好的餐后水果。猕猴桃含有蛋白酶,可以分解蛋白质,所以猕猴桃饭后吃最好,既能助消化又能降脂。

餐中饮用的饮料可以选择猕猴桃汁,自己鲜榨的最好,不要在外面买的那种果汁,有榨汁机的话非常方便。如果没有榨汁机,将猕猴桃放在碗里捣碎,加点水和白糖也很好,是很好佐餐饮料。

周末朋友一起聚餐玩耍,薯片等零食吃多了,总是让人口感舌燥易上火,水果就宜吃些猕猴桃,猕猴桃是寒性的,可以平衡它们的火性,养阴生津。但是猕猴桃也别多吃,一天一个就足够了,吃多了就很寒凉了。

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(责任编辑:匿名)

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